„Caring for myself is not self indulgence,
it is self-preservation.“
Audre Lorde
Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Organisationen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. Mein Fokus liegt als zertifizierter Business- und Life-Coach auf der Befähigung zum (selbst-) bewussten Gestalten.
Achtsamkeit verstehe ich als Haltung und Methode zugleich, während ich durch den Einsatz von Sound und somatischen Methoden den Prozess erweitere, um Wahrnehmung zu fördern und emotionale Dynamiken zu begleiten.
Coaching für Einzelpersonen
Meine Rolle im 1:1 Coaching ist es, Dir durch die richtigen Fragen neue Perspektiven zu eröffnen, innere Prozesse bewusst zu machen und einen geschützten Raum für Reflexion und Entwicklung zu halten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, Deine inneren Anteile besser kennenzulernen, festgefahrene Denk- und Handlungsmuster zu verstehen und einen wertschätzenden Umgang mit Dir selbst zu entwickeln.
Persönliche und gesellschaftliche Konflikte, Phasen der Erschöpfung oder von außen herbeigeführte Veränderungen können Gefühle von Fremdsteuerung, Desorientierung oder Frustration auslösen.
Ob privat oder beruflich – ich unterstütze Dich dabei, ein klareres Bewusstsein für Dein Selbst zu entwickeln und Deine innere Stimme wieder wahrzunehmen. So stärkst Du das Vertrauen in Dein eigenes Urteil und gewinnst die Fähigkeit, stimmige Entscheidungen zu treffen und Deinen nächsten Schritt selbstbestimmt zu gehen.
Arbeit mit Teams &
Organisationen
Ich begleite Teams und Organisationen mit Formaten, die je nach Anliegen gezielt eingesetzt oder kombiniert werden.
Team-Coaching
Im Team-Coaching werden aktuelle Herausforderungen, Rollen- und Beziehungskonflikte sowie Dynamiken im Arbeitsalltag reflektiert, um Zusammenarbeit zu klären und tragfähige Lösungen aus dem Team heraus zu entwickeln.
Team-Trainings
Team-Trainings vermitteln strukturierte Impulse und konkrete Werkzeuge zu Themen wie Rollenklärung, Konfliktkompetenz, Resilienz und Stressregulation – für eine gemeinsame Sprache und mehr Handlungssicherheit.
Workshops & Facilitation
In Workshops begleite ich Gruppen bei der Arbeit an strategischen Fragestellungen, Visions Prozessen und Produktideen. Mit klarer Prozessführung, Coaching-Haltung und einem breiten Methodenkoffer unterstütze ich Teams dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und tragfähige Ergebnisse zu erarbeiten.
Sound Facilitation
Als Sound Artist und Musikerin arbeite ich zwischen Live-Sets, Performances, Installationen und Workshops und nutze Klang als Medium für Erfahrung, Wahrnehmung und Verbindung.
Durch meine Ausbildung als Somatic Yoga Teacher arbeite ich aus einer körperbasierten, somatischen Perspektive, in der Erfahrungen nicht nur gedacht, sondern im Körper erlebt werden. Sound Journeys fördern Präsenz, unterstützen Regulation und eröffnen einen Zugang jenseits von Sprache und rein kognitivem Verstehen.
Sound Journeys biete ich als eigenständiges Format sowie integriert in Workshops und kreative Arbeitsprozesse an – etwa als Einstieg, Übergang oder Abschluss.
Als Musikerin und Performerin habe ich meine Arbeiten unter anderem bei Tate Lates, Serpentine Park Nights, soft power e.V. und dem ACCA Melbourne gezeigt. Meine künstlerische Praxis prägt mein Verständnis für kreative Prozesse und ihre strukturellen Rahmenbedingungen.
REFERENZEN